Vergleich: Körner Balance Toast (Harry) vs. Knäckebrot, Sesam Gourmet (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körner Balance Toast von Harry und Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.077 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.607 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 10,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 20 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 257 | kcal | -33% | 384 | kcal |
| Brennwert | 1.077 | kJ | 1.607 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -25% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -24% | 51 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 6 | g | -42% | 10,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,6 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 20 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körner Balance Toast von Harry und die Nährwerte von Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körner Balance Toast von Harry und 100g Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Körner Balance Toast von Harry 33% weniger Energie als Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Damit gibt Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa 1,5 mal so viele Kalorien wie Körner Balance Toast von Harry. In Zahlen sind das bei Körner Balance Toast von Harry 257kcal und bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa 384kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.077kJ und 1.607kJ.
Mit 8,8g Protein ist Körner Balance Toast von Harry zu 25% proteinarmer. Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Körner Balance Toast von Harry zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa is mit 51g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Körner Balance Toast von Harry 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 46% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Körner Balance Toast von Harry mit 6g geringer. 10,3g sind bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa Fett. Damit ist Körner Balance Toast von Harry zu 42% fettarmer als Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa.
Bei Körner Balance Toast von Harry sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Dort liegt der Wert bei 1,6g, also 2,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Körner Balance Toast von Harry 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa Salz in der Menge von 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Körner Balance Toast von Harry mit 6g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 20g.
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