Vergleich: Knäckebrot, Sesam Gourmet (wasa) vs. Körner Balance Toast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa und Körner Balance Toast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.607 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 10,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 20 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.077 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 384 | kcal | -33% | 257 | kcal |
| Brennwert | 1.607 | kJ | 1.077 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -25% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 51 | g | -24% | 39 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 10,3 | g | -42% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 20 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa und die Nährwerte von Körner Balance Toast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa und 100g Körner Balance Toast von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa 49% mehr Energie als Körner Balance Toast von Harry. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa 384kcal und bei Körner Balance Toast von Harry 257kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.607kJ und 1.077kJ.
Mit 11,7g Protein ist Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa zu 33% proteinhaltiger. Körner Balance Toast von Harry liefert dir mit 25% weniger nur 8,8g.
Bei 51g ist Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Körner Balance Toast von Harry mit 39g.
Der Zuckergehalt liegt bei Körner Balance Toast von Harry mit 3,5g zu 31% unter dem von Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Somit beinhaltet Körner Balance Toast von Harry 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 10,3g Bestandteil von Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Das sind 72% mehr als bei Körner Balance Toast von Harry. Hier beträgt der Anteil 6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa mit 1,6g 2,7 mal so hoch wie bei Körner Balance Toast von Harry. Bei Körner Balance Toast von Harry liegt der Wert bei 0,6g, also 63% geringer.
Rechts werden dir von Körner Balance Toast von Harry 1,1g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa beinhaltet 20g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Körner Balance Toast von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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