Vergleich: 1688, Roggen mild (Harry) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
1688, Roggen mild von Harry und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 884 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,4 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 211 | kcal | -44% | 378 | kcal |
| Brennwert | 884 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 6,5 | g | -41% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -46% | 72,85 | g |
| Fett | 1,8 | g | -57% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 6,4 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 1688, Roggen mild von Harry und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 1688, Roggen mild von Harry und 100g Hirse, roh. 1688, Roggen mild von Harry gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Hirse, roh gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert 1688, Roggen mild von Harry 44% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,8 mal so viele Kalorien wie 1688, Roggen mild von Harry. In Zahlen sind das bei 1688, Roggen mild von Harry 211kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 884kJ und 1.582kJ.
Mit 6,5g Protein ist 1688, Roggen mild von Harry zu 41% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist 1688, Roggen mild von Harry zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei 1688, Roggen mild von Harry mit 1,8g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist 1688, Roggen mild von Harry zu 57% fettarmer als Hirse, roh.
Bei 1688, Roggen mild von Harry sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 58% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 2,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir 1688, Roggen mild von Harry 1,2g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet 1688, Roggen mild von Harry mit 6,4g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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