Vergleich: Kichererbsen vs. Krautsalat, nach mexikanischer Art (Vitakrone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 1,33 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -72% | 105 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -92% | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -76% | 15,3 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -40% | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1,33 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,52 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 260% mehr Energie als Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 440kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 1179% proteinhaltiger. Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone liefert dir mit 92% weniger nur 1,6g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 311% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone mit 15,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone mit 12,5g zu 14% unter dem von Kichererbsen. Somit beinhaltet Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 68% mehr als bei Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone. Hier beträgt der Anteil 3,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 2 mal so hoch wie bei Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone. Bei Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone liegt der Wert bei 0,3g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone Salz in der Menge von 1,33g.
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