Vergleich: Kokosraspel (Rapunzel) vs. Blaumohn, gemahlen (Backfee)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosraspel von Rapunzel und Blaumohn, gemahlen von Backfee im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 698 | kcal |
| Brennwert: | 2.923 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,1 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 67,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 63,7 | g |
| Ballaststoffe: | 11,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 521 | kcal |
| Brennwert: | 2.152 | kJ |
| Protein: | 20,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 42,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 19,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 698 | kcal | -25% | 521 | kcal |
| Brennwert | 2.923 | kJ | 2.152 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -67% | 20,4 | g |
| Kohlenhydrate | 10,1 | g | -58% | 4,2 | g |
| - davon Zucker | 7,3 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 67,5 | g | -37% | 42,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 63,7 | g | 4,9 | g | |
| Ballaststoffe | 11,4 | g | 19,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosraspel von Rapunzel und die Nährwerte von Blaumohn, gemahlen von Backfee. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosraspel von Rapunzel und 100g Blaumohn, gemahlen von Backfee. Kokosraspel von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Blaumohn, gemahlen von Backfee gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Kokosraspel von Rapunzel 34% mehr Energie als Blaumohn, gemahlen von Backfee. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosraspel von Rapunzel 698kcal und bei Blaumohn, gemahlen von Backfee 521kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.923kJ und 2.152kJ.
Mit 6,8g Protein ist Kokosraspel von Rapunzel zu 67% proteinarmer. Blaumohn, gemahlen von Backfee liefert dir 20,4g Protein. Das entpsicht einem zu 200% höheren Proteingehalt.
Bei 10,1g ist Kokosraspel von Rapunzel zu 140% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blaumohn, gemahlen von Backfee mit 4,2g.
Mit 7,3g wird dir bei Kokosraspel von Rapunzel 73 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7200% mehr.
Fett ist mit 67,5g Bestandteil von Kokosraspel von Rapunzel. Das sind 58% mehr als bei Blaumohn, gemahlen von Backfee. Hier beträgt der Anteil 42,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosraspel von Rapunzel mit 63,7g 13 mal so hoch wie bei Blaumohn, gemahlen von Backfee. Bei Blaumohn, gemahlen von Backfee liegt der Wert bei 4,9g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kokosraspel von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Blaumohn, gemahlen von Backfee Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kokosraspel von Rapunzel mit 11,4g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blaumohn, gemahlen von Backfee. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 19,7g.
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