Vergleich: Mango vs. Kokosraspel (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Kokosraspel von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 698 | kcal |
| Brennwert: | 2.923 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,1 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 67,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 63,7 | g |
| Ballaststoffe: | 11,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 60 | kcal | -91% | 698 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 2.923 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | -88% | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -33% | 10,1 | g |
| - davon Zucker | 13,66 | g | 7,3 | g | |
| Fett | 0,38 | g | -99% | 67,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,09 | g | 63,7 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 11,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Kokosraspel von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Kokosraspel von Rapunzel. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kokosraspel von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mango 91% weniger Energie als Kokosraspel von Rapunzel. Damit gibt Kokosraspel von Rapunzel 11,6 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Kokosraspel von Rapunzel 698kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 2.923kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 88% proteinarmer. Kokosraspel von Rapunzel liefert dir 6,8g Protein. Das entpsicht einem zu 729% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosraspel von Rapunzel mit 10,1g.
Mit 13,66g wird dir bei Mango 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 87% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 67,5g sind bei Kokosraspel von Rapunzel Fett. Damit ist Mango zu 99% fettarmer als Kokosraspel von Rapunzel.
Bei Mango sind 0,09g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Kokosraspel von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 63,7g, also 707,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Kokosraspel von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mango mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosraspel von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,4g.
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