Vergleich: Kokosnuss vs. Kokosraspel (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosnuss und Kokosraspel von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 36,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 698 | kcal |
| Brennwert: | 2.923 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,1 | g |
| Fett: | 67,5 | g |
| Ballaststoffe: | 11,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 359 | kcal | -49% | 698 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 2.923 | kJ | |
| Protein | 3,9 | g | -43% | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -52% | 10,1 | g |
| Fett | 36,5 | g | -46% | 67,5 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 11,4 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosnuss und die Nährwerte von Kokosraspel von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosnuss und 100g Kokosraspel von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kokosnuss 49% weniger Energie als Kokosraspel von Rapunzel. Damit gibt Kokosraspel von Rapunzel 1,9 mal so viele Kalorien wie Kokosnuss. In Zahlen sind das bei Kokosnuss 359kcal und bei Kokosraspel von Rapunzel 698kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 2.923kJ.
Mit 3,9g Protein ist Kokosnuss zu 43% proteinarmer. Kokosraspel von Rapunzel liefert dir 6,8g Protein. Das entpsicht einem zu 74% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Kokosnuss zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokosraspel von Rapunzel is mit 10,1g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kokosnuss mit 36,5g geringer. 67,5g sind bei Kokosraspel von Rapunzel Fett. Damit ist Kokosnuss zu 46% fettarmer als Kokosraspel von Rapunzel.
Rechts werden dir von Kokosraspel von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Kokosnuss beträgt der Salzgehalt 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kokosnuss mit 9g schlechter ab. Damit werden 21% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosraspel von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,4g.
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