Vergleich: Mandelmehl vs. Leinmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmehl von Rapunzel und Leinmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 386 | kcal |
| Brennwert: | 1.617 | kJ |
| Protein: | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 40 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 34 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 386 | kcal | -16% | 323 | kcal |
| Brennwert | 1.617 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 50,9 | g | -21% | 40 | g |
| Kohlenhydrate | 7,3 | g | -47% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 7,3 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 13,5 | g | -35% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 34 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Leinmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmehl von Rapunzel und 100g Leinmehl von Rapunzel. Mandelmehl von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinmehl von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandelmehl von Rapunzel 20% mehr Energie als Leinmehl von Rapunzel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandelmehl von Rapunzel 386kcal und bei Leinmehl von Rapunzel 323kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.617kJ und 1.346kJ.
Mit 50,9g Protein ist Mandelmehl von Rapunzel zu 27% proteinhaltiger. Leinmehl von Rapunzel liefert dir mit 21% weniger nur 40g.
Bei 7,3g ist Mandelmehl von Rapunzel zu 87% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinmehl von Rapunzel mit 3,9g.
Mit 7,3g wird dir bei Mandelmehl von Rapunzel 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 92% mehr.
Fett ist mit 13,5g Bestandteil von Mandelmehl von Rapunzel. Das sind 53% mehr als bei Leinmehl von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 8,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandelmehl von Rapunzel mit 1,3g 1,4 mal so hoch wie bei Leinmehl von Rapunzel. Bei Leinmehl von Rapunzel liegt der Wert bei 0,9g, also 31% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandelmehl von Rapunzel 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Leinmehl von Rapunzel Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandelmehl von Rapunzel mit 16g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34g.
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