Vergleich: Leinsamen, geschrotet (BioKorn) vs. Mandeln, gerieben (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von BioKorn und Mandeln, gerieben von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 504 | kcal |
| Brennwert: | 2.079 | kJ |
| Protein: | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,4 | g |
| Kalorien | 504 | kcal | -16% | 603 | kcal |
| Brennwert | 2.079 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 21,7 | g | -3% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 5,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 40 | g | -23% | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 | g | 3,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von BioKorn und die Nährwerte von Mandeln, gerieben von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von BioKorn und 100g Mandeln, gerieben von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von BioKorn 16% weniger Energie als Mandeln, gerieben von Jeden Tag. Damit gibt Mandeln, gerieben von Jeden Tag 1,2 mal so viele Kalorien wie Leinsamen, geschrotet von BioKorn. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn 504kcal und bei Mandeln, gerieben von Jeden Tag 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.079kJ und 2.525kJ.
Mit 21,7g Protein ist Leinsamen, geschrotet von BioKorn zu 3% proteinhaltiger. Mandeln, gerieben von Jeden Tag liefert dir mit 3% weniger nur 21g.
Bei 0g ist Leinsamen, geschrotet von BioKorn zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln, gerieben von Jeden Tag is mit 5,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln, gerieben von Jeden Tag mit 4,4g zu 100% unter dem von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Somit beinhaltet Mandeln, gerieben von Jeden Tag 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 40g geringer. 52g sind bei Mandeln, gerieben von Jeden Tag Fett. Damit ist Leinsamen, geschrotet von BioKorn zu 23% fettarmer als Mandeln, gerieben von Jeden Tag.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 4,4g 1,3 mal so hoch wie bei Mandeln, gerieben von Jeden Tag. Bei Mandeln, gerieben von Jeden Tag liegt der Wert bei 3,4g, also 23% geringer.
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