Vergleich: Alpen-Amaranth (Rapunzel) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Alpen-Amaranth von Rapunzel und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -8% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | 12,29 | g | |
| Kohlenhydrate | 65,1 | g | -3% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -73% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 8,3 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Alpen-Amaranth von Rapunzel und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Alpen-Amaranth von Rapunzel und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Alpen-Amaranth von Rapunzel 8% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Alpen-Amaranth von Rapunzel 371kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.431kJ.
Mit 12,4g Protein ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 1% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 1% weniger nur 12,29g.
Bei 65,1g ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 1,1g wird dir bei Alpen-Amaranth von Rapunzel 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 168% mehr.
Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Alpen-Amaranth von Rapunzel. Das sind 268% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 1,5g 6,5 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 85% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Alpen-Amaranth von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 8,3g schlechter ab. Damit werden 34% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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