Vergleich: Cous-Cous vs. Alpen-Amaranth (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Alpen-Amaranth von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -4% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.554 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -11% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -8% | 65,1 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2 | g | -59% | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 8,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Alpen-Amaranth von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Alpen-Amaranth von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 4% weniger Energie als Alpen-Amaranth von Rapunzel. Damit gibt Alpen-Amaranth von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Cous-Cous von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Alpen-Amaranth von Rapunzel 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.554kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 11% proteinarmer. Alpen-Amaranth von Rapunzel liefert dir 12,4g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 65,1g.
Mit 3g wird dir bei Cous-Cous von Rapunzel 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 173% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cous-Cous von Rapunzel mit 2g geringer. 4,9g sind bei Alpen-Amaranth von Rapunzel Fett. Damit ist Cous-Cous von Rapunzel zu 59% fettarmer als Alpen-Amaranth von Rapunzel.
Bei Cous-Cous von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Alpen-Amaranth von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 5 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cous-Cous von Rapunzel mit 5g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Alpen-Amaranth von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren