Vergleich: Buchweizen, Spaghetti (Rapunzel) vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -83% | 60 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -93% | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -77% | 14,98 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 13,66 | g | |
| Fett | 3,1 | g | -88% | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,09 | g | |
| Ballaststoffe | 9,2 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel und 100g Mango. Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mango gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 490% mehr Energie als Mango. Das ist 5,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 354kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 250kJ.
Mit 12g Protein ist Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel zu 1363% proteinhaltiger. Mango liefert dir mit 93% weniger nur 0,82g.
Bei 65g ist Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel zu 334% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mango mit 14,98g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mango mit 13,66g zu 90% unter dem von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Somit beinhaltet Mango 9,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,1g Bestandteil von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Das sind 716% mehr als bei Mango. Hier beträgt der Anteil 0,38g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel mit 0,7g 7,8 mal so hoch wie bei Mango. Bei Mango liegt der Wert bei 0,09g, also 87% geringer.
Rechts werden dir von Mango 0g Salz geliefert. Bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel beinhaltet 9,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,8 mal so hoch. Bei Mango liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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