Vergleich: Cous-Cous (Rapunzel) vs. Langkorn Reis, Parboiled (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -4% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.454 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -45% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -8% | 77 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 2 | g | -50% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 4% mehr Energie als Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.454kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 83% proteinhaltiger. Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liefert dir mit 45% weniger nur 6g.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun is mit 77g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Cous-Cous von Rapunzel 30 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2900% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Cous-Cous von Rapunzel. Das sind 100% mehr als bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cous-Cous von Rapunzel mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun Salz in der Menge von 0,25g.
Cous-Cous von Rapunzel beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,3 mal so hoch. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
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