Vergleich: Cous-Cous vs. Dinkel-Spaghetti, hell (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | 359 | kcal | |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.504 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -8% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -3% | 73 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 2 | g | -30% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 1% weniger Energie als Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel. Damit gibt Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Cous-Cous von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.504kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 8% proteinarmer. Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel is mit 73g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel mit 3,4g zu 12% unter dem von Cous-Cous von Rapunzel. Somit beinhaltet Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Cous-Cous von Rapunzel. Das sind 43% mehr als bei Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Cous-Cous von Rapunzel beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Dinkel-Spaghetti, hell von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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