Vergleich: Cous-Cous (Rapunzel) vs. Bulgur, aus Dinkel (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -3% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -15% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -12% | 62,7 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 2 | g | -20% | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 3% mehr Energie als Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.449kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 15% proteinarmer. Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde mit 62,7g.
Mit 3g wird dir bei Cous-Cous von Rapunzel 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 355% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cous-Cous von Rapunzel mit 2g geringer. 2,5g sind bei Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde Fett. Damit ist Cous-Cous von Rapunzel zu 20% fettarmer als Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde.
Bei Cous-Cous von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 0g Salz geliefert. Bei Cous-Cous von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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