Vergleich: Vollkorn, Buchweizen (Rapunzel) vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 376 | kcal |
| Brennwert: | 1.575 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 81,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 376 | kcal | -1% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.575 | kJ | 1.557 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -41% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 81,7 | g | -28% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -80% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel 1% mehr Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel 376kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.575kJ und 1.557kJ.
Mit 7,9g Protein ist Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel zu 41% proteinarmer. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 71% höheren Proteingehalt.
Bei 81,7g ist Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 58,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 0,7g zu 43% unter dem von Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel. Somit beinhaltet Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel mit 1,4g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig Fett. Damit ist Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel zu 80% fettarmer als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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