Vergleich: Azukibohnen (Rapunzel) vs. Kidney-Bohnen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Azukibohnen von Rapunzel und Kidney-Bohnen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -67% | 101 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 23,1 | g | -69% | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate | 41,5 | g | -66% | 14 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -50% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Azukibohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Kidney-Bohnen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Azukibohnen von Rapunzel und 100g Kidney-Bohnen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Azukibohnen von Rapunzel 201% mehr Energie als Kidney-Bohnen von enerBiO. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Azukibohnen von Rapunzel 304kcal und bei Kidney-Bohnen von enerBiO 101kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 423kJ.
Mit 23,1g Protein ist Azukibohnen von Rapunzel zu 221% proteinhaltiger. Kidney-Bohnen von enerBiO liefert dir mit 69% weniger nur 7,2g.
Bei 41,5g ist Azukibohnen von Rapunzel zu 196% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney-Bohnen von enerBiO mit 14g.
Mit 3,1g wird dir bei Azukibohnen von Rapunzel 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 158% mehr.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Azukibohnen von Rapunzel. Das sind 100% mehr als bei Kidney-Bohnen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Azukibohnen von Rapunzel mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Kidney-Bohnen von enerBiO. Bei Kidney-Bohnen von enerBiO liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Azukibohnen von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Kidney-Bohnen von enerBiO Salz in der Menge von 0,6g.
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