Vergleich: Senf, scharf (Penny) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Senf, scharf von Penny und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 452 | kJ |
| Protein: | 5,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,5 | g |
| Natrium: | 1,38 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -81% | 579 | kcal |
| Brennwert | 452 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 5,9 | g | -72% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -89% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -87% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 3,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 1,38 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Senf, scharf von Penny und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Senf, scharf von Penny und 100g Mandeln. Senf, scharf von Penny gehört zur Gruppe Käuter, Gewürz und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Senf, scharf von Penny 81% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 5,3 mal so viele Kalorien wie Senf, scharf von Penny. In Zahlen sind das bei Senf, scharf von Penny 109kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 452kJ und 2.423kJ.
Mit 5,9g Protein ist Senf, scharf von Penny zu 72% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 258% höheren Proteingehalt.
Bei 2,4g ist Senf, scharf von Penny zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 68% unter dem von Senf, scharf von Penny. Somit beinhaltet Mandeln 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Senf, scharf von Penny mit 6,7g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Senf, scharf von Penny zu 87% fettarmer als Mandeln.
Bei Senf, scharf von Penny sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 12,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Senf, scharf von Penny beträgt der Salzgehalt 3,5g.
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