Vergleich: Baked Beans (Rapunzel) vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Baked Beans von Rapunzel und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -67% | 35 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -14% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -87% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 5,3 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Baked Beans von Rapunzel und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Baked Beans von Rapunzel und 100g Grünkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Baked Beans von Rapunzel 200% mehr Energie als Grünkohl. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Baked Beans von Rapunzel 105kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 147kJ.
Mit 5g Protein ist Baked Beans von Rapunzel zu 16% proteinhaltiger. Grünkohl liefert dir mit 14% weniger nur 4,3g.
Bei 18g ist Baked Beans von Rapunzel zu 683% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl mit 2,3g.
Mit 3,6g wird dir bei Baked Beans von Rapunzel 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Baked Beans von Rapunzel mit 0,3g geringer. 0,9g sind bei Grünkohl Fett. Damit ist Baked Beans von Rapunzel zu 67% fettarmer als Grünkohl.
Rechts werden dir von Grünkohl 0,11g Salz geliefert. Bei Baked Beans von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,75g.
Baked Beans von Rapunzel beinhaltet 5,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Grünkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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