Vergleich: Kidney Bohnen rot vs. Beluga Linsen, schwarz (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen rot von Rapunzel und Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 317 | kcal |
| Brennwert: | 1.328 | kJ |
| Protein: | 24,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 317 | kcal | -4% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.328 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 24,2 | g | -3% | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g | -1% | 40,6 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | 1,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 23,4 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen rot von Rapunzel und die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen rot von Rapunzel und 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen rot von Rapunzel 4% mehr Energie als Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel 317kcal und bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.328kJ und 1.273kJ.
Mit 24,2g Protein ist Kidney Bohnen rot von Rapunzel zu 3% proteinhaltiger. Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel liefert dir mit 3% weniger nur 23,4g.
Bei 40g ist Kidney Bohnen rot von Rapunzel zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel is mit 40,6g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 9% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel sowie Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel entspricht dieser 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 0,02g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Kidney Bohnen rot von Rapunzel beinhaltet 23,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 17g.
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