Vergleich: Lupinenschrot (Rapunzel) vs. Dinkelflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lupinenschrot von Rapunzel und Dinkelflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.407 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -5% | 336 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 1.407 | kJ | |
| Protein | 42,9 | g | -72% | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate | 12,8 | g | -79% | 61,2 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 8,7 | g | -68% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 27,1 | g | 8,1 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel und die Nährwerte von Dinkelflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lupinenschrot von Rapunzel und 100g Dinkelflocken von enerBiO. Lupinenschrot von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkelflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Lupinenschrot von Rapunzel 6% mehr Energie als Dinkelflocken von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal und bei Dinkelflocken von enerBiO 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 1.407kJ.
Mit 42,9g Protein ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 261% proteinhaltiger. Dinkelflocken von enerBiO liefert dir mit 72% weniger nur 11,9g.
Bei 12,8g ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelflocken von enerBiO is mit 61,2g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei Lupinenschrot von Rapunzel 4,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 350% mehr.
Fett ist mit 8,7g Bestandteil von Lupinenschrot von Rapunzel. Das sind 211% mehr als bei Dinkelflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 1,9g 3,8 mal so hoch wie bei Dinkelflocken von enerBiO. Bei Dinkelflocken von enerBiO liegt der Wert bei 0,5g, also 74% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Lupinenschrot von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,09g.
Lupinenschrot von Rapunzel beinhaltet 27,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Dinkelflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren