Vergleich: Grüne, Linsen (Rapunzel) vs. rote Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne, Linsen von Rapunzel und rote Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -76% | 380 | kcal |
| Brennwert | 390 | kJ | 1.591 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -72% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 13,3 | g | -77% | 59 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -80% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 11 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne, Linsen von Rapunzel und die Nährwerte von rote Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne, Linsen von Rapunzel und 100g rote Linsen von tegut. Grüne, Linsen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und rote Linsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grüne, Linsen von Rapunzel 76% weniger Energie als rote Linsen von tegut. Damit gibt rote Linsen von tegut 4,1 mal so viele Kalorien wie Grüne, Linsen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Grüne, Linsen von Rapunzel 93kcal und bei rote Linsen von tegut 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 390kJ und 1.591kJ.
Mit 6,9g Protein ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 72% proteinarmer. Rote Linsen von tegut liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 262% höheren Proteingehalt.
Bei 13,3g ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Linsen von tegut is mit 59g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei rote Linsen von tegut mit 1,5g zu 87% unter dem von Grüne, Linsen von Rapunzel. Somit beinhaltet rote Linsen von tegut 7,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne, Linsen von Rapunzel mit 0,4g geringer. 2g sind bei rote Linsen von tegut Fett. Damit ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 80% fettarmer als rote Linsen von tegut.
Bei Grüne, Linsen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei rote Linsen von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von rote Linsen von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Grüne, Linsen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grüne, Linsen von Rapunzel mit 4,4g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei rote Linsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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