Vergleich: Erbsen vs. Grüne, Linsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen von Rapunzel und Grüne, Linsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -25% | 93 | kcal |
| Brennwert | 294 | kJ | 390 | kJ | |
| Protein | 5,2 | g | -25% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 9,8 | g | -26% | 13,3 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,4 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen von Rapunzel und die Nährwerte von Grüne, Linsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen von Rapunzel und 100g Grüne, Linsen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen von Rapunzel 25% weniger Energie als Grüne, Linsen von Rapunzel. Damit gibt Grüne, Linsen von Rapunzel 1,3 mal so viele Kalorien wie Erbsen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Erbsen von Rapunzel 70kcal und bei Grüne, Linsen von Rapunzel 93kcal. Das entspricht einem Brennwert von 294kJ und 390kJ.
Mit 5,2g Protein ist Erbsen von Rapunzel zu 25% proteinarmer. Grüne, Linsen von Rapunzel liefert dir 6,9g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 9,8g ist Erbsen von Rapunzel zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grüne, Linsen von Rapunzel is mit 13,3g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Mit 1g wird dir bei Erbsen von Rapunzel 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 400% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Erbsen von Rapunzel sowie Grüne, Linsen von Rapunzel entspricht dieser 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Erbsen von Rapunzel 0,3g Salz. Rechts erhälst du von Grüne, Linsen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erbsen von Rapunzel mit 3,4g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grüne, Linsen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,4g.
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