Vergleich: Gelbe Linsen (Bamboo Garden) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gelbe Linsen von Bamboo Garden und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -39% | 553 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -30% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -38% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -97% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 7,78 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gelbe Linsen von Bamboo Garden und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gelbe Linsen von Bamboo Garden und 100g Cashewkerne. Gelbe Linsen von Bamboo Garden gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Gelbe Linsen von Bamboo Garden 39% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 1,6 mal so viele Kalorien wie Gelbe Linsen von Bamboo Garden. In Zahlen sind das bei Gelbe Linsen von Bamboo Garden 337kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 2.314kJ.
Mit 26g Protein ist Gelbe Linsen von Bamboo Garden zu 43% proteinhaltiger. Cashewkerne liefert dir mit 30% weniger nur 18,22g.
Bei 49g ist Gelbe Linsen von Bamboo Garden zu 62% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne mit 30,19g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 80% unter dem von Gelbe Linsen von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Cashewkerne 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gelbe Linsen von Bamboo Garden mit 1,4g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Gelbe Linsen von Bamboo Garden zu 97% fettarmer als Cashewkerne.
Bei Gelbe Linsen von Bamboo Garden sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 25,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Gelbe Linsen von Bamboo Garden 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne Salz in der Menge von 0,03g.
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