Vergleich: Rote, Linsen Spirelli vs. Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -6% | 365 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.529 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -57% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -28% | 77,7 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -29% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 5,9 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel und die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel und 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel gehört zur Gruppe keine und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel 6% weniger Energie als Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel 343kcal und bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.529kJ.
Mit 23g Protein ist Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel zu 135% proteinhaltiger. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liefert dir mit 57% weniger nur 9,8g.
Bei 56g ist Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 83% mehr.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. Das sind 42% mehr als bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel beinhaltet 5,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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