Vergleich: Bandnudeln (Rapunzel) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bandnudeln von Rapunzel und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 11,2 | g | 11,3 | g | |
| Kohlenhydrate | 73,1 | g | -5% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,8 | g | 1,8 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bandnudeln von Rapunzel und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bandnudeln von Rapunzel und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bandnudeln von Rapunzel 2% mehr Energie als Couscous von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bandnudeln von Rapunzel 360kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.489kJ.
Mit 11,2g Protein ist Bandnudeln von Rapunzel zu 1% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 73,1g ist Bandnudeln von Rapunzel zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Alnatura mit 69,1g.
Mit 2,7g wird dir bei Bandnudeln von Rapunzel 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 23% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Bandnudeln von Rapunzel sowie Couscous von Alnatura entspricht dieser 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bandnudeln von Rapunzel mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bandnudeln von Rapunzel mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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