Vergleich: Pecannusskerne (Genuss Plus) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pecannusskerne von Genuss Plus und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 722 | kcal |
| Brennwert: | 3.023 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 44 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 18 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 24,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 15,56 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 722 | kcal | -21% | 567 | kcal |
| Brennwert | 3.023 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -57% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -41% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 71 | g | -31% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 | g | 6,28 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 44 | g | 24,43 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 18 | g | 15,56 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pecannusskerne von Genuss Plus und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pecannusskerne von Genuss Plus und 100g Erdnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pecannusskerne von Genuss Plus 27% mehr Energie als Erdnüsse. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pecannusskerne von Genuss Plus 722kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.023kJ und 2.374kJ.
Mit 11g Protein ist Pecannusskerne von Genuss Plus zu 57% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 135% höheren Proteingehalt.
Bei 4,5g ist Pecannusskerne von Genuss Plus zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnüsse is mit 7,63g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 34% unter dem von Pecannusskerne von Genuss Plus. Somit beinhaltet Erdnüsse 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 71g Bestandteil von Pecannusskerne von Genuss Plus. Das sind 44% mehr als bei Erdnüsse. Hier beträgt der Anteil 49,24g.
Bei Pecannusskerne von Genuss Plus sind 5,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 12% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Pecannusskerne von Genuss Plus 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse Salz in der Menge von 0,03g.
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