Vergleich: Emmer-Spaghetti vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Emmer-Spaghetti von Rapunzel und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -3% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -26% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 65,9 | g | -16% | 78 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -56% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Emmer-Spaghetti von Rapunzel und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Emmer-Spaghetti von Rapunzel und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Emmer-Spaghetti von Rapunzel 3% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Emmer-Spaghetti von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel 352kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.520kJ.
Mit 12,5g Protein ist Emmer-Spaghetti von Rapunzel zu 34% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 26% weniger nur 9,3g.
Bei 65,9g ist Emmer-Spaghetti von Rapunzel zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 218% mehr.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Emmer-Spaghetti von Rapunzel. Das sind 125% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel mit 0,5g 1,3 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 20% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Emmer-Spaghetti von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Emmer-Spaghetti von Rapunzel beinhaltet 7,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,1 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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