Vergleich: Chiasamen (Rapunzel) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen von Rapunzel und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| Ballaststoffe: | 31,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -21% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.859 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -50% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -92% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 31,1 | g | -77% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 31,4 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen von Rapunzel und 100g Haferflocken von Alnatura. Chiasamen von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chiasamen von Rapunzel 27% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.859kJ und 1.468kJ.
Mit 21,2g Protein ist Chiasamen von Rapunzel zu 98% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 50% weniger nur 10,7g.
Bei 4,5g ist Chiasamen von Rapunzel zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 27% unter dem von Chiasamen von Rapunzel. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31,1g Bestandteil von Chiasamen von Rapunzel. Das sind 338% mehr als bei Haferflocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Chiasamen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Chiasamen von Rapunzel beinhaltet 31,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Haferflocken von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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