Vergleich: Banane vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| 45% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -45% | 49 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -80% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -79% | 4,8 | g |
| Fett | 0,33 | g | -53% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 300 | mg | |
| Eisen | 0,26 | mg | 4,1 | mg | |
| Kalium | 358 | mg | 320 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 80 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Brennnessel. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Brennnessel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 82% mehr Energie als Brennnessel. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 205kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 80% proteinarmer. Brennnessel liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 405% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 376% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brennnessel mit 4,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 0,7g sind bei Brennnessel Fett. Damit ist Banane zu 53% fettarmer als Brennnessel.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Brennnessel Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brennnessel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
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