Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. Hanfsamen, geschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und Hanfsamen, geschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -6% | 603 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -1% | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -13% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -7% | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 5,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 7% mehr Energie als Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 2.525kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 1% proteinhaltiger. Hanfsamen, geschält von Rapunzel liefert dir mit 1% weniger nur 30,6g.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hanfsamen, geschält von Rapunzel is mit 2,3g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g zu 13% unter dem von Hanfsamen von enerBiO. Somit beinhaltet Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 55,7g Bestandteil von Hanfsamen von enerBiO. Das sind 8% mehr als bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 51,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen von enerBiO mit 6,2g 1,2 mal so hoch wie bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel liegt der Wert bei 5,2g, also 16% geringer.
Rechts werden dir von Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Hanfsamen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Hanfsamen von enerBiO beinhaltet 8,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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