Vergleich: Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel) vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | -84% | 60 | kcal |
| Brennwert | 1.529 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -92% | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -81% | 14,98 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 13,66 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -68% | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,09 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und 100g Mango. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mango gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 508% mehr Energie als Mango. Das ist 6,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.529kJ und 250kJ.
Mit 9,8g Protein ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 1095% proteinhaltiger. Mango liefert dir mit 92% weniger nur 0,82g.
Bei 77,7g ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 419% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mango mit 14,98g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mango mit 13,66g zu 91% unter dem von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Somit beinhaltet Mango 11,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Das sind 216% mehr als bei Mango. Hier beträgt der Anteil 0,38g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 0,4g 4,4 mal so hoch wie bei Mango. Bei Mango liegt der Wert bei 0,09g, also 78% geringer.
Rechts werden dir von Mango 0g Salz geliefert. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel beinhaltet 1,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Mango liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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