Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Kichererbsen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Kichererbsen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -3% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -54% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -38% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -79% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Kichererbsen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Kichererbsen von Müller's Mühle. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 3% mehr Energie als Kichererbsen von Müller's Mühle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Kichererbsen von Müller's Mühle 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.483kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 54% proteinarmer. Kichererbsen von Müller's Mühle liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 115% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 63% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von Müller's Mühle mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Müller's Mühle mit 2,4g zu 54% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Kichererbsen von Müller's Mühle 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Müller's Mühle Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 79% fettarmer als Kichererbsen von Müller's Mühle.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei Kichererbsen von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 2,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 91% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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