Vergleich: Rinder Steak vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -21% | 164 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -19% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| Fett | 4,5 | g | -53% | 9,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,14 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 21% weniger Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Damit gibt BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,3 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 685kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 24% proteinhaltiger. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir mit 19% weniger nur 18,2g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Tofu, Geräuchert von soja is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rinder Steak mit 4,5g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Rinder Steak zu 53% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Auf der linken Seite liefert dir Rinder Steak 0,14g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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