Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Eierspätzle (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Eierspätzle von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.558 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -2% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.558 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -38% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -13% | 68 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -68% | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Eierspätzle von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Eierspätzle von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 2% weniger Energie als Eierspätzle von ja!. Damit gibt Eierspätzle von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Basmati, Reis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Eierspätzle von ja! 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.558kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 38% proteinarmer. Eierspätzle von ja! liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 61% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eierspätzle von ja! mit 68g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eierspätzle von ja! mit 3g zu 63% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Eierspätzle von ja! 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 3,7g sind bei Eierspätzle von ja! Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 68% fettarmer als Eierspätzle von ja!.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Eierspätzle von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Eierspätzle von ja! Salz in der Menge von 0,08g.
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