Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Berglinsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Berglinsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -4% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.462 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -63% | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -33% | 52,6 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -29% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Berglinsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Berglinsen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 4% mehr Energie als Berglinsen von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Berglinsen von enerBiO 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.462kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 63% proteinarmer. Berglinsen von enerBiO liefert dir 25,4g Protein. Das entpsicht einem zu 173% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Berglinsen von enerBiO mit 52,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Berglinsen von enerBiO mit 2,4g zu 54% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Berglinsen von enerBiO 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,7g sind bei Berglinsen von enerBiO Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 29% fettarmer als Berglinsen von enerBiO.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Berglinsen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Berglinsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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