Vergleich: Blattspinat (Edeka) vs. Spargel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Edeka und Spargel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 22 | kcal | -23% | 17 | kcal |
| Brennwert | 91 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -36% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -67% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -75% | 0,1 | g |
| Salz | 0,08 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Edeka und die Nährwerte von Spargel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Edeka und 100g Spargel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Edeka 29% mehr Energie als Spargel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Edeka 22kcal und bei Spargel 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 91kJ und 71kJ.
Mit 2,8g Protein ist Blattspinat von Edeka zu 56% proteinhaltiger. Spargel liefert dir mit 36% weniger nur 1,8g.
Bei 0,6g ist Blattspinat von Edeka zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spargel is mit 1,8g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spargel mit 1,6g zu 88% unter dem von Blattspinat von Edeka. Somit beinhaltet Spargel 8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Blattspinat von Edeka. Das sind 300% mehr als bei Spargel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Spargel 0,01g Salz geliefert. Bei Blattspinat von Edeka beträgt der Salzgehalt 0,08g.
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