Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Proteinshake, schoko
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Proteinshake, schoko im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 50 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,5 | g |
| - davon Zucker: | 14 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -63% | 247 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 1.034 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -77% | 50 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -84% | 14,5 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 14 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -28% | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 3,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Proteinshake, schoko. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Proteinshake, schoko. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Proteinshake, schoko gehört der Nahrungsmittelgruppe Getränk.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 63% weniger Energie als Proteinshake, schoko. Damit gibt Proteinshake, schoko 2,7 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Proteinshake, schoko 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 1.034kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 77% proteinarmer. Proteinshake, schoko liefert dir 50g Protein. Das entpsicht einem zu 327% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Proteinshake, schoko is mit 14,5g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Proteinshake, schoko mit 14g zu 84% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Proteinshake, schoko 6,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 3,9g geringer. 5,4g sind bei Proteinshake, schoko Fett. Damit ist Hüttenkäse von Gervais zu 28% fettarmer als Proteinshake, schoko.
Bei Hüttenkäse von Gervais sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 31% mehr als bei Proteinshake, schoko. Dort liegt der Wert bei 3,6g, also 1,4 mal so hoch.
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