Vergleich: Spargel vs. Blattspinat (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Blattspinat von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -23% | 22 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 91 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -36% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -67% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -75% | 0,4 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Blattspinat von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Blattspinat von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spargel 23% weniger Energie als Blattspinat von Edeka. Damit gibt Blattspinat von Edeka 1,3 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Blattspinat von Edeka 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 91kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 36% proteinarmer. Blattspinat von Edeka liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Spargel zu 200% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Edeka mit 0,6g.
Mit 1,6g wird dir bei Spargel 8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 700% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 0,4g sind bei Blattspinat von Edeka Fett. Damit ist Spargel zu 75% fettarmer als Blattspinat von Edeka.
Auf der linken Seite liefert dir Spargel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Edeka Salz in der Menge von 0,08g.
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