Vergleich: Blattspinat (Edeka) vs. Brokkoli Röschen (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Edeka und Brokkoli Röschen von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 22 | kcal | -15% | 26 | kcal |
| Brennwert | 91 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -4% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -67% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Edeka und die Nährwerte von Brokkoli Röschen von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Edeka und 100g Brokkoli Röschen von Frosta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Edeka 15% weniger Energie als Brokkoli Röschen von Frosta. Damit gibt Brokkoli Röschen von Frosta 1,2 mal so viele Kalorien wie Blattspinat von Edeka. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Edeka 22kcal und bei Brokkoli Röschen von Frosta 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 91kJ und 109kJ.
Mit 2,8g Protein ist Blattspinat von Edeka zu 4% proteinhaltiger. Brokkoli Röschen von Frosta liefert dir mit 4% weniger nur 2,7g.
Bei 0,6g ist Blattspinat von Edeka zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli Röschen von Frosta is mit 1,8g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli Röschen von Frosta mit 1,5g zu 87% unter dem von Blattspinat von Edeka. Somit beinhaltet Brokkoli Röschen von Frosta 7,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Blattspinat von Edeka. Das sind 33% mehr als bei Brokkoli Röschen von Frosta. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Brokkoli Röschen von Frosta 0,05g Salz geliefert. Bei Blattspinat von Edeka beträgt der Salzgehalt 0,08g.
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