Vergleich: Brokkoli Röschen (Frosta) vs. Blattspinat (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli Röschen von Frosta und Blattspinat von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -15% | 22 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 91 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -4% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -67% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -25% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli Röschen von Frosta und die Nährwerte von Blattspinat von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli Röschen von Frosta und 100g Blattspinat von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli Röschen von Frosta 18% mehr Energie als Blattspinat von Edeka. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brokkoli Röschen von Frosta 26kcal und bei Blattspinat von Edeka 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 91kJ.
Mit 2,7g Protein ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 4% proteinarmer. Blattspinat von Edeka liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 200% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Edeka mit 0,6g.
Mit 1,5g wird dir bei Brokkoli Röschen von Frosta 7,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 650% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli Röschen von Frosta mit 0,3g geringer. 0,4g sind bei Blattspinat von Edeka Fett. Damit ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 25% fettarmer als Blattspinat von Edeka.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli Röschen von Frosta 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Edeka Salz in der Menge von 0,08g.
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