Vergleich: Kokosmehl (Pure One) vs. Mandelmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmehl von Pure One und Mandelmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 386 | kcal |
| Brennwert: | 1.617 | kJ |
| Protein: | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 362 | kcal | -6% | 386 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.617 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -65% | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate | 17 | g | -57% | 7,3 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 7,3 | g | |
| Fett | 16 | g | -16% | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmehl von Pure One und die Nährwerte von Mandelmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmehl von Pure One und 100g Mandelmehl von Rapunzel. Kokosmehl von Pure One gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandelmehl von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kokosmehl von Pure One 6% weniger Energie als Mandelmehl von Rapunzel. Damit gibt Mandelmehl von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Kokosmehl von Pure One. In Zahlen sind das bei Kokosmehl von Pure One 362kcal und bei Mandelmehl von Rapunzel 386kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.617kJ.
Mit 18g Protein ist Kokosmehl von Pure One zu 65% proteinarmer. Mandelmehl von Rapunzel liefert dir 50,9g Protein. Das entpsicht einem zu 183% höheren Proteingehalt.
Bei 17g ist Kokosmehl von Pure One zu 133% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandelmehl von Rapunzel mit 7,3g.
Mit 8g wird dir bei Kokosmehl von Pure One 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Fett ist mit 16g Bestandteil von Kokosmehl von Pure One. Das sind 19% mehr als bei Mandelmehl von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 13,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmehl von Pure One mit 8g 6,2 mal so hoch wie bei Mandelmehl von Rapunzel. Bei Mandelmehl von Rapunzel liegt der Wert bei 1,3g, also 84% geringer.
Rechts werden dir von Mandelmehl von Rapunzel 0,06g Salz geliefert. Bei Kokosmehl von Pure One beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Kokosmehl von Pure One beinhaltet 39g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Mandelmehl von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 16g.
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