Vergleich: Hanf Samen (Pure One) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanf Samen von Pure One und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 598 | kcal |
| Brennwert: | 2.501 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 598 | kcal | -38% | 370 | kcal |
| Brennwert | 2.501 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 32 | g | -59% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -98% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 52 | g | -87% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanf Samen von Pure One und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanf Samen von Pure One und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Hanf Samen von Pure One gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanf Samen von Pure One 62% mehr Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanf Samen von Pure One 598kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.501kJ und 1.550kJ.
Mit 32g Protein ist Hanf Samen von Pure One zu 142% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 59% weniger nur 13,2g.
Bei 1g ist Hanf Samen von Pure One zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Mit 1g wird dir bei Hanf Samen von Pure One 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Fett ist mit 52g Bestandteil von Hanf Samen von Pure One. Das sind 676% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanf Samen von Pure One mit 4g 3,6 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 73% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanf Samen von Pure One mit 2g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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