Vergleich: Ardenner Landkruste (Klein's Backstube) vs. Walnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ardenner Landkruste von Klein's Backstube und Walnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32,75 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 95% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 32,75 | kcal | -95% | 654 | kcal |
| Brennwert | 138 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 6,4 | g | -58% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 39,2 | g | -82% | 7,01 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -99% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 3,1 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ardenner Landkruste von Klein's Backstube und die Nährwerte von Walnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ardenner Landkruste von Klein's Backstube und 100g Walnüsse. Ardenner Landkruste von Klein's Backstube gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Walnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Ardenner Landkruste von Klein's Backstube 95% weniger Energie als Walnüsse. Damit gibt Walnüsse 20 mal so viele Kalorien wie Ardenner Landkruste von Klein's Backstube. In Zahlen sind das bei Ardenner Landkruste von Klein's Backstube 32,75kcal und bei Walnüsse 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 138kJ und 2.738kJ.
Mit 6,4g Protein ist Ardenner Landkruste von Klein's Backstube zu 58% proteinarmer. Walnüsse liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 138% höheren Proteingehalt.
Bei 39,2g ist Ardenner Landkruste von Klein's Backstube zu 459% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnüsse mit 7,01g.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnüsse mit 2,61g zu 81% unter dem von Ardenner Landkruste von Klein's Backstube. Somit beinhaltet Walnüsse 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Ardenner Landkruste von Klein's Backstube mit 0,7g geringer. 65,21g sind bei Walnüsse Fett. Damit ist Ardenner Landkruste von Klein's Backstube zu 99% fettarmer als Walnüsse.
Bei Ardenner Landkruste von Klein's Backstube sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Walnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 30,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Ardenner Landkruste von Klein's Backstube beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ardenner Landkruste von Klein's Backstube mit 3,1g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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