Vergleich: Bauernschwarzbrot (Klein's Backstube) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29,28 | kcal |
| Brennwert: | 123 | kJ |
| Protein: | 5,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 29,28 | kcal | -62% | 77 | kcal |
| Brennwert | 123 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 5,1 | g | -60% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 32,7 | g | -47% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -90% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube und 100g Kartoffeln, mit Schale. Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube 62% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 2,6 mal so viele Kalorien wie Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube. In Zahlen sind das bei Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube 29,28kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 123kJ und 321kJ.
Mit 5,1g Protein ist Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube zu 152% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 60% weniger nur 2,02g.
Bei 32,7g ist Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube zu 87% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 0,8g wird dir bei Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube. Das sind 900% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube mit 0,1g 3,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 70% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube beinhaltet 7,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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