Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Bauernschwarzbrot (Klein's Backstube)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29,28 | kcal |
| Brennwert: | 123 | kJ |
| Protein: | 5,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -62% | 29,28 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 123 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -60% | 5,1 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -47% | 32,7 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -90% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 163% mehr Energie als Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube 29,28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 123kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 60% proteinarmer. Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube liefert dir 5,1g Protein. Das entpsicht einem zu 152% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 47% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube is mit 32,7g ausgerüstet, was 47% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube mit 0,8g zu 3% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,9g sind bei Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 90% fettarmer als Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube Salz in der Menge von 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,1g.
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