Vergleich: Pekannusskerne (Seeberger) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pekannusskerne von Seeberger und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 746 | kcal |
| Brennwert: | 3.124 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 746 | kcal | -22% | 579 | kcal |
| Brennwert | 3.124 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -48% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -74% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 74 | g | -33% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pekannusskerne von Seeberger und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pekannusskerne von Seeberger und 100g Mandeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pekannusskerne von Seeberger 29% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pekannusskerne von Seeberger 746kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.124kJ und 2.423kJ.
Mit 11g Protein ist Pekannusskerne von Seeberger zu 48% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 92% höheren Proteingehalt.
Bei 5,7g ist Pekannusskerne von Seeberger zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 15% unter dem von Pekannusskerne von Seeberger. Somit beinhaltet Mandeln 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 74g Bestandteil von Pekannusskerne von Seeberger. Das sind 48% mehr als bei Mandeln. Hier beträgt der Anteil 49,93g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pekannusskerne von Seeberger mit 7,2g 1,9 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 47% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Pekannusskerne von Seeberger 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mandeln Salz in der Menge von 0,01g.
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