Vergleich: Kürbiskerne, schalenlos (Seeberger) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne, schalenlos von Seeberger und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 587 | kcal |
| Brennwert: | 2.458 | kJ |
| Protein: | 35 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 47 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,6 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Kalorien | 587 | kcal | -1% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.458 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 35 | g | -40% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 | g | -85% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 47 | g | -6% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,6 | g | 3,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne, schalenlos von Seeberger und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne, schalenlos von Seeberger und 100g Mandeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne, schalenlos von Seeberger 1% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne, schalenlos von Seeberger 587kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.458kJ und 2.423kJ.
Mit 35g Protein ist Kürbiskerne, schalenlos von Seeberger zu 65% proteinhaltiger. Mandeln liefert dir mit 40% weniger nur 21,15g.
Bei 3,3g ist Kürbiskerne, schalenlos von Seeberger zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 70% unter dem von Kürbiskerne, schalenlos von Seeberger. Somit beinhaltet Mandeln 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbiskerne, schalenlos von Seeberger mit 47g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Kürbiskerne, schalenlos von Seeberger zu 6% fettarmer als Mandeln.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne, schalenlos von Seeberger mit 8,6g 2,3 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 56% geringer.
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