Vergleich: Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln (Frosta) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 140 | kcal |
| Brennwert: | 587 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,3 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 9,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,82 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 140 | kcal | -84% | 23 | kcal |
| Brennwert | 587 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -68% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 12,3 | g | -81% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 9,2 | g | -97% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,82 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta und 100g Blumenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta 509% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 6,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta 140kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 587kJ und 96kJ.
Mit 0,8g Protein ist Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta zu 68% proteinarmer. Blumenkohl liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 213% höheren Proteingehalt.
Bei 12,3g ist Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta zu 435% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 4,9g wird dir bei Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 133% mehr.
Fett ist mit 9,2g Bestandteil von Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta. Das sind 2967% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta mit 4,2g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Blumenkohl 0,16g Salz geliefert. Bei Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta beträgt der Salzgehalt 0,82g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gelbe Karotten, mit Süsskartoffeln von Frosta mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blumenkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
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