Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -7% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -27% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -16% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -79% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 7% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Damit gibt Haferflocken, kernige von Penny 1,1 mal so viele Kalorien wie Gerstengraupen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.561kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 27% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernige von Penny mit 59,5g.
Mit 1,2g wird dir bei Gerstengraupen von Seeberger 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,4g geringer. 6,7g sind bei Haferflocken, kernige von Penny Fett. Damit ist Gerstengraupen von Seeberger zu 79% fettarmer als Haferflocken, kernige von Penny.
Bei Gerstengraupen von Seeberger sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Haferflocken, kernige von Penny. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 3,7 mal so hoch.
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